کارشناس مامایی

چشمهایت را که گشودی در آغوش من از شوق آغاز زندگی گریستی. وآن زمان بهترین لحظه درزندگی من است

چگونه می توان از دیابت نوع 2پیشگیری کرد؟

چگونه می‌توان از بروز دیابت نوع 2 پیشگیری کرد؟

مراقبت مداوم و حفظ شرایط مناسب بدن قادر خواهد بود که فرد را از ابتلا به دیابت نوع 2 حفظ کند. هر چه زودتر بتوانید این برنامه‌های مراقبتی را اجرا کنید، به نتایج بهتری دست خواهید یافت. در این‌جا هشت راه برای پیشگیری از دیابت نوع 2 به شما ارائه می‌شود


ادامه مطلب

[ پنجشنبه 4 دی 1393 ] [ ساعت 23 و 22 دقیقه و 36 ثانیه ] [ خانم سعیدکیا ]

[ نظرات() ]


نمک مصرفی خود راکاهش دهید

شهرنشینی، استفاده از وسائل مدرن كه فعالیت های فیزیكی را در طول روز كاهش می دهند. استفاده از كامپیوتر و تلویزیون و بطور خلاصه ماشینی شدن، تحرك انسانها را در دهه های اخیر كاهش داده است. با تغییر در شیوه زندگی افراد تحرك كمتر، تغذیه بیشتر  شانس ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند ............


ادامه مطلب

[ پنجشنبه 4 دی 1393 ] [ ساعت 22 و 58 دقیقه و 27 ثانیه ] [ خانم سعیدکیا ]

[ نظرات() ]


هرانسان سالم یک تخم مرغ درروز

تخم مرغ یکی از معدود غذاهای شناخته شده در طبیعت است که می تواند نیازهای بدن را بطور متعادل تأمین نماید. عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایی، ترکیب پروتئینی موجود در سفیده (60% پروتئین تخم مرغ) و زرده (40% پروتئین تخم مرغ) و تركیبات مهم دیگر آن نظیر کولین، لوتئین و گزانتین و تولید بسیار کم انرژی در حدود 76 کیلوکالری است.

 


ادامه مطلب

[ پنجشنبه 4 دی 1393 ] [ ساعت 20 و 56 دقیقه و 34 ثانیه ] [ خانم سعیدکیا ]

[ نظرات() ]


راز سلامت وشادابی

سبزی ها كه ما در كشورمان آنها را بعنوان سبزی خوردن می شناسیم شامل ریحان، نعنا، تره، پیازچه، شاهی، مرزه، جعقری و..... صیفی ها مثل انواع كلم، هویج، كدو تنبل، كدوی سبز، بادمجان، گل كلم، چغندر (لبو)، سیب زمینی، كرفس، ریواس، انـــواع تــرب، شــلغم، فلفل های دلمه ای و فلفل سبز با تنوع رنگها و طعم هایشان رازهای بی شماری در دل دارند. انواع ویتامین ها  واملاح معدنی مثل ویتامین  A ، ویتامین C  ، پتاسیم، منیزیم و آهن از دل خاك جذب این گیاهان می شود و ما از طریق مصرف مداوم آنها می توانیم نیازهای سلولی مان را رفع كنیم.


ادامه مطلب

[ پنجشنبه 4 دی 1393 ] [ ساعت 20 و 49 دقیقه و 08 ثانیه ] [ خانم سعیدکیا ]

[ نظرات() ]


پیشگیری از سرطان با رژیم غذایی پر فیبر و کم چرب

یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: رژیم غذایی پر فیبر و کم چرب از سرطان

پیشگیری می کند


ادامه مطلب

[ جمعه 18 بهمن 1392 ] [ ساعت 20 و 11 دقیقه و 10 ثانیه ] [ خانم سعیدکیا ]

[ نظرات() ]


پیاز و خواص آن
پیاز و خواص آن
پیاز به علت خواص بسیار زیاد و مزه خوبی که به غذاها می دهد ، جزو مهم ترین مواد غذائی روزانه ما به شمار می رود.  البته به جز افرادی که به پیاز حساسیت دارند ، برای بقیه افراد بسیار مفید و سرشار از مواد مغذی است.

ادامه مطلب

[ شنبه 30 شهریور 1392 ] [ ساعت 15 و 28 دقیقه و 45 ثانیه ] [ خانم سعیدکیا ]

[ نظرات() ]


چند راه حل برای بر طرف کردن چروک صورت

[ شنبه 1 تیر 1392 ] [ ساعت 00 و 38 دقیقه و 37 ثانیه ] [ خانم سعیدکیا ]

[ نظرات() ]


شفاف کردن پوست

[ شنبه 1 تیر 1392 ] [ ساعت 00 و 34 دقیقه و 26 ثانیه ] [ خانم سعیدکیا ]

[ نظرات() ]


بوی عرق شما، دیگران را آزار می‌دهد؟

بوی عرق شما، دیگران را آزار می‌دهد

بهترین راه برای مبارزه با بوی عرق بدن، جلوگیری از ایجاد آن است. رعایت بهداشت شخصی مثل استحمام روزانه، شستن لباس ها و استفاده از مواد ضد تعریق و خوشبو کننده در زیر بغل و تمیز نگه داشتن پاها و جوراب و کفش در جلوگیری از این بوی نامطلوب تأثیر بسزایی دارد.


ادامه مطلب

[ شنبه 1 تیر 1392 ] [ ساعت 00 و 29 دقیقه و 29 ثانیه ] [ خانم سعیدکیا ]

[ نظرات() ]


مواد غذایی افزیش دهنده شیرمادر

قسمت اول – موادغذایی افزایش دهنده حجم شیر مادر

 

حجم شیر مادر رابطه ی مستقیمی با تکرر شیردهی دارد و تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر موجب تولید شیر بیشتر می ‌شود.

نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می ‌کند//

1514104 مواد مغذی برای افزایش شیر مادر


ادامه مطلب

[ جمعه 27 بهمن 1391 ] [ ساعت 07 و 18 دقیقه و 27 ثانیه ] [ خانم سعیدکیا ]

[ نظرات() ]


.: تعداد کل صفحات 7 :. [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ]

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic