تبلیغات
کارشناس مامایی - 4علامت سلامتی

کارشناس مامایی

چشمهایت را که گشودی در آغوش من از شوق آغاز زندگی گریستی. وآن زمان بهترین لحظه درزندگی من است

4علامت سلامتی

4علامت سلامتی چیست ؟

شما میدانید؟


فشار خون

فشار خون بالا در اغلب موارد هیچ علامتی ندارد؛ اما می‌تواند منجر به بیماری قلبی و سکته‌ شود. بنابراین بهتر است که فشار خونتان را به طور منظم کنترل کنید. محدوده‌ی فشار خون طبیعی 80/120 یا کمتر است. 


کلسترول

کنترل منظم سطح کلسترول خون بسیار ضروری است؛ به ویژه این که اگر بالای 45 سال سن دارید. سطح کلسترول تام خون باید کمتر از 200 میلی‌گرم باشد. همچنین بهتر است که سطح HDL (کلسترول خوب) و LDL (کلسترول بد) را نیز بدانید. 


 

 

 

قند خون

قند خون باید کمتر از 100 میلی گرم باشد بالای 110 در معرض بیماری قند می باشد و از 130 به بالا دیابت است. 



 

شاخص توده‌ی بدنی

شاخص توده‌ی بدنی ارتباط بین وزن و قد را مشخص می‌کند. برای مشخص کردن این عدد می‌توانید وزن (کیلوگرم) را بر مجذور قد (متر) تقسیم کرده و اگر زیر 19 باشد لاغر بین 19 تا 24 باشد طبیعی ، 25 تا 27 اضافه وزن و از 27 به بالا چاقی محسوب می شود.



[ جمعه 5 دی 1393 ] [ ساعت 00 و 07 دقیقه و 31 ثانیه ] [ خانم سعیدکیا ]

[ نظرات() ]